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我压力大最近心情特别不好感觉快要崩溃了,我可以和张医生聊吗,帮我解开心结。

发病时间:不清楚

我压力大最近心情特别不好感觉快要崩溃了,我可以和张医生聊吗,帮我解开心结。

补充说明:我压力大最近心情特别不好感觉快要崩溃了,我可以和张医生聊吗,帮我解开心结。

可*1 2010-10-14 20:36

压力大 心烦 紧张

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精选回答(1)

岳顺兰 心理咨询机构

擅长:心理诊室

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建议放松身心,日常保证情绪稳定,不需要担心,多参加户外运动,走进大自然,让自己的生活张弛有度,不要过于紧张.

2010-10-14 20:39

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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