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半个月内瘦10斤可以吗?

发病时间:不清楚

半个月内瘦10斤可以吗?

补充说明:半个月内瘦10斤可以吗?

a******B 2010-10-19 23:07

减肥 瘦身 肌肉 皮肤 燕麦片 米饭

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医生回答(1)

齐玉龙 主治医师 三甲

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除了从饮食上控制外,~还要适量的运动~

每天晚上给腿包上一层保鲜膜开始做运动,比如空中脚踏车 500下,然后一些抬腿的动作~~

坚持30个小时,你就大汗淋漓的~~~ 做完后从小腿到大腿按摩拍打到皮肤微微发红,坚持一段时间就有效果了,早餐的话你可以选择喝一杯燕麦片 ,午饭可以吃点米饭配些清淡的蔬菜,但不要过饱~午后不要在吃别的东西除了水果~~坚持吧,一定有效果的,


2010-10-19 23:09

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皮肤病

皮肤病是指有关皮肤的疾病,是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后,其形态、结构和功能均发生变化,产生病理过程,并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高,反复发作,多比较轻,常不影响患者生命,很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病,最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。

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