发病时间：不清楚
晚上入睡困难，睡着就做梦，白天头疼
补充说明：晚上入睡困难，睡着就做梦，白天头疼
a******B 2010-11-08 15:15
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精选回答(2)
做梦是大脑处理信息的过程。睡眠问题，多涉及情绪和情感状态。不知你的工作、生活、人际、情感状态如何？这样的情形持续多久了？是否发生了什么特别的生活事件？我们都需要不断学习觉察和处理自己的情绪，尝试用言语表达；或者通过周围的人际交流，寻求情感支持和陪伴；或者，通过其它适合自己的方式，宣泄情绪。
尝试建立人际关系，包括亲密关系，性关系，也都有助于改善身心状态。也可以尝试记录梦境，和其中的内心感受，尝试觉察和表达。内心清静了，睡眠自然也就安稳了。
2010-11-08 18:46
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
