发病时间：不清楚
怎么治疗早醒及生物钟调整最有效?
补充说明：怎么治疗早醒及生物钟调整最有效?
a******B 2010-11-10 20:54
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医生回答(1)
你好：这个就要自己慢慢来了。
你好：可以是自己的睡眠晚一点，或者是醒了以后在睡觉。不过要是自己的那个时间点起来还是很精神的，白天也不困的话，可以不要改，那是一个好习惯。
2010-11-10 21:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
