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每天坚持跑步能减肥吗
补充说明：每天坚持跑步能减肥吗
a******B 2010-11-14 21:24
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精选回答(2)
您好，跑步是很好的有氧运动，建议坚持三十分钟以上，健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。平时饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，您的食谱是可以的，平时多注意有氧运动，减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，安全健康。Mpy
2017-08-03 08:45
举报这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。想要降低体重，建议适当控制饮食。
2010-11-14 21:26
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医生回答(1)
跑步是可以促进人体的新陈代谢进而促进热量的消耗，从而达到燃烧脂肪的目的，所以，跑步是可以帮助减肥的。想要有效的减肥，除了要进行运动外，还要注意进行饮食的控制，不要吃高热量的食物，避免暴饮暴食，做到低热量饮食。
2016-02-02 11:49
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
