发病时间：不清楚
我还能不能张高？
补充说明：我还能不能张高？
a******B 2010-11-17 22:04
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医生回答(1)
根据你的年龄，你还是有长高的空间的。
要保持营养均衡，多吃肉、蛋、豆及豆类食物，养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
经常进行体育锻炼，如篮球、跳跃、悬重等活动，促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚。运动还能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
2010-11-17 22:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
