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减肥药和运动会不会反弹？或者停滞？
补充说明：减肥药和运动会不会反弹？或者停滞？
a******B 2010-11-21 01:24
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精选回答(1)
首先要说明的是，目前食药监局批准的减肥药只有奥利司他一种，例如舒尔佳奥利司他胶囊。
脚扭伤了练不了瑜伽不要紧的，本身减肥主要靠的是饮食的控制，而运动起辅助作用。
饮食上要清淡，少油腻的基础上多吃一些白肉，例如鸡肉，鱼肉等，或者喝牛奶，注意钙质的补充。同时多吃瓜果蔬菜，保证维生素微量元素以及膳食纤维的摄入。主食多食粗粮，每餐适量，六七分饱即可，不要过多。严格控制热量的摄入，少油少糖，不要吃垃圾食品，不要喝碳酸饮料。奥利司他的作用就是间接帮助控制热量的摄入。
运动方面可以暂停一下，或者选择简单易做的运动，一些不需脚用力的居家减肥动作，例如空中脚踏车等等。
2018-06-05 15:17
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医生回答(1)
你好 你的脚扭伤了的话 可以选择其他的有氧运动代替的 你可以骑自行车 你停止训练了不是说会反弹 服用药物是有效果的 只是不配合运动效果要差一点 左旋肉碱配合的有氧运动有游泳 负重走 骑自行车 跳绳 慢跑等 你的脚如果扭伤的不严重的话 可以选择骑自行车 一般每天坚持骑行30分钟左右，可以达到减肥的效果，这种运动方式可以帮助人体多燃烧20%的热量，减肥效果也十分显著 希望我的回答对你有帮助
2010-11-21 01:32
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
