发病时间：不清楚
个子矮怎么办
补充说明：个子矮怎么办
a******B 2010-11-21 13:37
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医生回答(1)
李瑾 主治医师 三甲
提问
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。象您这样的情况，个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式。每天做上述运动半个小时，对增高是很有效果的，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。目前所谓的增高药，效果都不能肯定的。
2010-11-21 13:41
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