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爬山运动是否可以减肥
补充说明:爬山运动是否可以减肥
a******B 2010-11-21 23:16
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医生回答(1)
你好,如果说准备要爬山的话,那么吃饭的时候应该注意多摄入点碳水化合物的,这样的话才有足够的能量的,所以要多吃点面包,馒头之类的东西,但是不要吃的太多,吃个八分堡,然后休息半个小时,这样就可以登山了,对于消化系统影响比较小,还有就是要穿合适的运动鞋,否则容易崴脚
建议的话就是说多吃点碳水化合物是最重要的,还有就是要带水,穿运动鞋,这样就可以了
2010-11-21 23:32
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