精选回答(4)
失眠主要是因为年龄增长、过度疲劳、居住环境不佳或药物使用不当引起的，需要在医生指导下进行治疗。
年龄增长：因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，所以年龄越大的人越难以正常睡眠。过度疲劳：多是由于白天长时间进行劳动引起的，一般在夜间可能出现失眠。需在睡前进行适度放松，帮助入睡。居住环境不佳：居住环境声音过于嘈杂，容易引起神经兴奋，导致失眠发生。可以带上耳罩等隔绝声音的工具，帮助提升睡眠质量。药物使用不当：主要是由于部分药物中含有兴奋作用，患者在使用后可能引起失眠。可以在医生指导下进行更换药物，使患者能够正常入睡。
建议患者可以提前两小时进行入睡，避免夜间神经过于兴奋，引起失眠。
2022-07-07 22:53
举报你好，你的失眠是因为离婚心情不好引起的失眠，若是短暂性失眠，可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情，帮助入睡，依您上面描述的情况判断为持续性睡眠障碍，不排除是长期焦虑引致。
2017-07-27 15:35
举报你好！不能盲目的乱用药，以免延误病情的恢复，失眠的治疗需要查找失眠的原因，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，在治疗上不建议吃安定，是治标不治本，副作用比较多大。
建议去医院检查时什么原因造成这种现状的。再进行治疗。
2010-11-22 16:23
举报建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2010-11-22 14:13
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医生回答(1)
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠治疗:睡眠不好不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状。引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降，所以首先你要考虑是不是身体已经出现什么问题了。建议您到医院做个检查。祝您安康。情况严重可以来上海看看。
建议:心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题，阻止短暂失眠发展为慢性失眠，并改善病人的生活质量。为此，可进行心理教育、行为干预结合药物治疗。
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2014-03-25 14:10
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
