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哺乳期可以减肥吗？
补充说明：哺乳期可以减肥吗？
a******B 2010-11-30 19:56
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精选回答(2)
您好！只有吸收小于消耗，才能减轻身体中储备的脂肪。哺乳期减肥应该以控制饮食和多参加运动为主。饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。运动方面，建议每周至少三次有氧运动，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟，一定要坚持。g
2017-07-21 15:21
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医生回答(1)
哺乳期是可以适当减肥的，但不能采用节食的方式来减肥，因为这时候宝妈刚生完宝宝不久，身体还是比较虚弱，还要喂养宝宝，因此需要补充必要的营养成分，节食会使得乳房分泌的乳汁减少。哺乳期的妈妈可以用适量运动的方式来降低自己的体重，适当的有氧运动，比如产后瑜伽、产后体操、散步、慢跑都是可以的，还能帮助加快恢复产后身体，保持身体健康。平时多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，多吃含蛋白质丰富的食物，少吃油腻辛辣刺激性食物即可。
2020-12-14 14:33
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
