发病时间：不清楚
宝宝晚上几点睡觉为最佳时间
补充说明：宝宝晚上几点睡觉为最佳时间
2010-12-23 07:57
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精选回答(4)
通常情况下，晚上几点睡觉为最佳时间这种说法不准确。宝宝晚上几点睡觉与其睡眠时间有关，一般建议宝宝晚上9点之前入睡。
宝宝的睡眠时间通常在晚上9点到早上的6点，建议家长可以在宝宝晚上9点之前入睡，因为在晚上9点之后，宝宝的身体会逐渐进入休息的状态，此时宝宝的身体会分泌生长激素，从而促进身体长高。另外，宝宝在晚上9点之前入睡，还有助于宝宝的大脑得到充分休息，能够促进宝宝的大脑发育，同时还能够提高宝宝的睡眠质量，有利于宝宝的身体健康。需要注意的是，家长在给宝宝准备睡觉时，要保持室内的温度适宜，以免由于室内温度过低，而导致宝宝受凉，引起上呼吸道感染的情况。同时，家长还要注意室内的光线不要过亮，以免影响宝宝的睡眠质量。
建议家长在日常生活中，还可以适当地给宝宝补充营养，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，有利于宝宝的生长发育。
2023-07-24 07:22
举报这个其实的话，还是要看个体的情况的，有些幼儿的话，一般可能是一晚上都是会入睡的， 一般是10-12小时左右的了。但是的话，要看个体的情况的了。另外的话，如果说有一些睡眠不稳定的问题，要注意是不是有一些微量元素的异常的问题导致的了，也是可能的了。
2018-10-17 21:08
举报两三岁的孩子睡眠的时间一般还是比较长。每一天得睡11个小时左右。什么时间睡觉最好呢？一般孩子都是九点钟之前睡觉。从九点睡到第二天，八点钟也才11个小时。为了保证孩子能够尽快的入睡，睡前两小时不要给孩子吃不易消化的食物，家长也不要把孩子逗得太兴奋了。
2018-09-05 21:16
举报你好，一般晚上8、9点睡，早晨7、8点醒都为正常的，一般睡眠10-12个小时就可以的。提问者对于答案的评价：
ask6H9UB：谢谢专家！
2010-12-23 08:03
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
