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30岁女人每天睡眠几小时好？
补充说明：30岁女人每天睡眠几小时好？
2011-01-24 00:51
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30岁女人每天睡眠一般6至8小时比较好。
30岁的女性已经是成年人 ，正常睡眠时间为6至8小时。睡眠是人体正常的生理活动，有效的睡眠对于恢复人体的体力和能量非常重要。只有这样，才能有利于白天的良好工作和学习，一般建议正常成年人每天睡6至8小时。如果睡眠时间太短，人体无法得到良好的休息，这将使人体长期处于疲劳状态，降低工作和学习的效率。睡眠时间过长也会使人体懒惰，而长期的过去会导致人类注意力的下降。因此，每个人都应该养成早睡早起的好习惯。
建议患者适当锻炼，劳逸结合，避免疲劳过度。
2022-06-23 09:57
举报睡觉的时间这是没有定数的，就像吃饭一样，有的人吃得多一些，有的人吃得少一些，其前提条件就是不要太饿了，也不要太饱了。睡觉的时间也是一样的，有的人需要十几个小时，有的人只需要3四个小时，每个人所需要的时间都是不同的，标准就是白天有精神做事情。一般人睡眠的时间都会在8小时左右。
2019-02-15 22:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
