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我想减肥该吃什么好？
补充说明：我想减肥该吃什么好？
a******J 2011-02-07 01:18
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精选回答(1)
您好，黑芝麻具有降血糖作用，抗炎作用，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用，作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体为了供应正常的生活，就会慢慢消耗囤积的脂肪的。平时通过健康的饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。mpy
2018-02-19 22:11
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一种非炎症性病变，可使血管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。
