发病时间：不清楚
失眠长达两年严重吗会造成什么后果
补充说明：失眠长达两年严重吗会造成什么后果
a******J 2011-02-09 13:04
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精选回答(2)
已经明确就是失眠症的问题，那么还是要考虑药物的治疗才能帮助的，你可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善睡眠的作用的，同时的话要注意多进行运动，运动，也是可以帮助改善睡眠的，要建立良好的睡眠习惯，要建立健康的生物钟。
2018-09-07 22:12
举报你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
2011-02-09 13:13
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
