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腰部扭伤什么睡姿好
补充说明：腰部扭伤什么睡姿好
2011-02-13 10:22
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精选回答(4)
腰部扭伤患者一般建议采取平卧位的睡姿比较好。
腰部扭伤多是由于腰部肌肉急性牵拉损伤或者腰部肌肉慢性累积性损伤，导致腰部肌肉出血、水肿、痉挛、疼痛等症状。平卧位时腰部肌肉受压较轻，有利于腰部肌肉的放松，同时腰部肌肉也不易疲劳，有利于腰部肌肉的修复。所以腰部扭伤患者一般建议平卧位睡姿。
腰部扭伤后一般可以采取冷敷或热敷的方式缓解，48小时内可以局部冷敷，减轻局部组织水肿，48小时后可以局部热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。疼痛严重时，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物止痛，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。患者需要注意严格卧床休息，避免腰部过度活动，以免导致扭伤的腰部肌肉再次损伤，加重不适症状。
2023-07-28 01:12
举报据上所述，生活中多见于机体姿势不良，用力不当等，出现肌肉损伤，血液循环差，炎症刺激周围组织疼痛活动受限不适表现。可平躺休息。生活中注意休息，减少活动，避免过于劳累，饮食清淡加强营养，避免辛辣刺激食物，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。
2018-09-19 09:23
举报这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗
平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.
2011-02-13 10:27
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急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
