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晚饭后做运动会便秘吗
补充说明：晚饭后做运动会便秘吗
a******J 2011-02-21 20:27
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精选回答(2)
根据你描述的情况分析，饭后一小时之内锻炼可能会扰乱肠胃功能正常。目前建议是一般剧烈运动，要在饭后两小时以上再进行。轻微的散步是不影响的。平时要多注意饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吃一些辛辣刺激性食物。这一期间可以多吃一些膳食纤维高的食物，有利于肠道功能的恢复。
2018-10-08 21:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
