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高三学生中午睡不着觉怎么办？
补充说明：高三学生中午睡不着觉怎么办？
2021-03-18 14:26
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首先不建议中午服用安眠药 ，安眠药药效会持续一段时间，这样会影响到下午的精力。中午时间比较短，睡不着会有些急躁，这样时间很快就耗完了。你不妨中午听一下轻松的音乐，或者安静的躺着，让自己进入放松状态，告诉自己即使安静的躺着也是很好的休息。这样时间久了，一方面得到休息，慢慢也就养成了午睡的习惯。
2022-09-15 22:11
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