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一个人在家害怕睡不着觉怎么办？
补充说明：一个人在家害怕睡不着觉怎么办？
2011-03-25 09:25
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精选回答(4)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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一个人在家害怕睡不着觉，可以通过进行自行调整和服药治疗等方法。
1、自行调整：给自己更多的鼓励，这样就可以有很强的自信来面对一个人的睡眠问题，而不会让自己沉浸在恐惧和焦虑中。特别是可以独自睡觉时，也可以给自己一些奖励。例如，可以奖励自己玩游戏、吃东西或买衣服。2、服药治疗：服用药物，如苯二氮?类、常用的劳拉西泮、奥沙西泮、等。这些药物具有良好的镇静、抗焦虑和催眠作用，可以有效解决人的睡眠紧张和恐惧等情绪问题。
患者平时要注意自己的情绪调节控制，可以通过听音乐，让自己的心情放松下来，有助于睡眠。
2022-07-08 14:41
举报你好，根据你的描述，这是由心理素质造成的。对于一个女孩子来讲，一个人独处有恐惧感是可以理解的。如何消除恐惧心理，建议您可以听听音乐，让自己的心情放松下来。尽量不要去想那些不愉快的东西，试着锻炼一下自己的胆量。还可以去咨询心理医生，在医生的指导和帮助下，尽快的消除恐惧心理，避免对生活，学习带来影响。希望我能帮助到你，谢谢
2018-12-21 20:44
举报从目前的这个情况来看，可能还是和你的性格有一定的关系，你要注意有没有睡眠障碍的问题，是不是性格比较的敏感，也是可能导致这个状态的建议，你可以考虑使用一些安神的药物，是可以缓解这个状态的，可以考虑使用一些安神补脑液，同时多关注一些好的事情。
2018-10-14 13:18
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建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
2011-03-25 09:27
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
戊酸雌二醇片
绝经后的更年期症状，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕。
