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黑豆黑芝麻黑米核桃花生枸杞子能在一起吃吗
补充说明：黑豆黑芝麻黑米核桃花生枸杞子能在一起吃吗
2021-05-13 15:12
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
黑豆黑芝麻黑米核桃花生枸杞子一般能一起吃，但是在吃的时候一定要适量，如果过量食用可能会引起胃部不适。
黑豆黑芝麻黑米核桃花生枸杞子都是日常生活中比较常见的食物，而且都含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，其中黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B6、叶酸等营养成分，适当的吃黑豆，可以补充身体所需要的营养。黑芝麻含有丰富的脂肪、维生素E、蛋白质等营养成分，可以起到补肝肾、益精血、润肠燥的作用。黑米含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、锌、钾等元素，适当的吃黑米可以补充身体所需要的营养。而且黑米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，能够起到缓解便秘的效果。枸杞子含有枸杞多糖、胡萝卜素、蛋白质、核黄素等多种营养成分，适当的吃枸杞子，对身体健康有一定的好处。
在吃的时候要适量，如果过量食用可能会加重胃肠负担，引起胃部不适。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-13 22:53
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