发病时间：不清楚
长期失眠应该怎么治疗？
补充说明：长期失眠应该怎么治疗？
2021-06-16 13:49
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精选回答(4)
长期失眠可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善 。
1、日常调理
日常生活中要保持良好的睡眠环境，可以使用遮光窗帘，保持室内安静。睡前可以使用热水泡脚，促进血液循环，也可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
2、心理治疗
可以通过认知行为疗法进行心理疏导，改变错误的认知，避免过度紧张、焦虑。
3、药物治疗
如果失眠比较严重，可在医生指导下，服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解，比如针灸、按摩等。如果治疗期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 05:45
举报根据你描述的状况，可能是由于您的心理因素影响比较大。建议通过饮食调理，适量身体活动，并且，通过精神排解。每日少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后饮一杯牛奶，睡前两小时不进餐，避免消化不良，影响睡眠质量，每天运动半小时以上，可以促进新陈代谢。将影响焦虑，抑郁的因素写在纸上，清空大脑。
2017-08-21 15:13
举报适当吃点安神药，如果失眠比较严重，做各种努力都很难睡着，那么可以到医院开点安神药。但是不建议经常吃。可以吃一些酸枣仁、芝麻、核桃等补脑，进行缓解，最好用体魄金中药助眠枕，助眠枕会更好的改善你的失眠
2017-06-21 16:33
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杨西宁 主任医师 西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
必须了解失眠的原因，以此对症治疗。
生活中，有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让他日思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠。对于这类人药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠的苦海中解脱出来。cxx
2014-07-02 14:32
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医生回答(2)
您好，失眠有很多种原因，平时要保持乐观的心态，不要给自己太大的压力你好，个人感觉吃药并不能解决失眠问题，睡不着的时候在想些什么问题呢，或者是通过一切比较好的方式来促进自己的睡眠。
2016-11-10 19:55
举报您好，这是失眠的症状表现，可以采用中医的方法来治疗一下，中药是从内部调理的，是调理脑部神经紊乱，达到阴阳平衡的效果，再结合针灸是打通人体的经脉，然后 结合心理疏导三步来治疗，效果是非常好的，可以让您尽早的摆脱失眠，每晚有个好的睡眠。祝您早日健康！情况严重可以来上海看看。
2014-03-13 15:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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