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做了个怪梦
补充说明：做了个怪梦
a******7 2011-07-19 09:56
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精选回答(1)
做梦，是大脑在处理被压抑的情绪、情感和欲望。日有所思，夜有所梦。你的梦中，可能有些焦虑和恐惧，担忧和不安，无助和茫然？梦境未必可以一一对应，梦中的情绪感受，则多半涉及现实生活和人际关系。除了可能的对儿子的担忧，或许也涉及你和儿子的关系，你和自己父亲的关系；也可能，梦中的小孩子，也是你自己的化身，有着同样的恐惧和无助？
可以尝试记录自己的梦境，以及其中和醒来后的感受，学习觉察和疏导自己的情绪；尝试表达和交流，寻求周围的人际支持；适当的户外活动，兴趣爱好，都会有助于改善身心状态。内心顺畅了，睡眠自然也就安稳了。
2011-07-19 13:57
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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