发病时间：不清楚
不知道自己还算不算是一个正常人，我受不了
补充说明：不知道自己还算不算是一个正常人，我受不了
a******D 2011-09-21 14:51
我要咨询
精选回答(2)
受抑郁情绪长期困扰，是很难受的。自责，自罪，内疚，情绪低落，焦虑，烦躁，睡眠问题，自杀观念，都是抑郁情绪的表现。可以考虑接受必要的药物治疗，很多抗抑郁类药物对改善情绪状态都很有效。就像是感冒发烧，也一样需要吃药。此外，也可以考虑接受心理咨询和治疗，帮助你觉察和疏导情绪，促进情感表达和交流。
抑郁，源于长期的情绪、情感和欲望积聚、压抑，难以通过言语表达和交流，难以自行代谢情绪，也难以获得周围的情感支持和帮助。就会持续陷入自己的情绪沼泽之中，难以自拔。夫妻关系，也往往是彼此互动的结果，丈夫的网瘾或许也是情感的回避和无力？
网络的对话，网络中的情感，一个名字，或许代表了黑暗中，难得的一丝光亮，让你感觉温暖和依靠？面对和接纳自己内心真实的情感、鱼丸个，允许自己的喜怒哀乐自然表达和流动，心中自然会轻松许多。抑郁，也会得到缓解。其实，很多人都曾经历抑郁情绪的困扰。适当的户外活动，兴趣爱好，增进人际交往，都会有助于改善身心状态。只要你肯，走出自己的围城。
2011-09-21 22:16
举报建议，少在家独处或上网；多到外面走走，增加运动，增强体质；到社会中去结识朋友；生活要有规律；让自己的生活丰富多彩。
2011-09-21 21:50
举报相关问题
向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
