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肥胖不便秘排便正常怎么减肥
补充说明：肥胖不便秘排便正常怎么减肥
2011-10-16 00:14
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精选回答(2)
肥胖不便秘排便正常可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗等方式进行减肥。
1、运动锻炼
如果平时不注意运动锻炼，经常久坐、久站，可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况。此时可以通过运动锻炼的方式，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
2、饮食调理
在日常生活中，要合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、菠菜、芹菜等。同时还要控制食用食物的总热量，多吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、药物治疗
如果通过运动锻炼、饮食调理的方式，并没有达到减肥的目的，则需要及时到医院，遵医嘱使用奥利司他胶囊、轻身消胖丸等药物进行治疗。
除了上述比较常见的方法以外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行改善。日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。
2023-07-21 22:56
举报你好，一是内分泌失调，二是结肠炎所致，处理；一是吃清淡饮食，二是多运动，三是多喝汤水，四是多吃蔬菜和水果，五是每天喝一些蜂蜜水！
2011-10-16 05:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
