发病时间：不清楚
老公不在家就睡不着
补充说明：老公不在家就睡不着
a******D 2011-12-07 06:17
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精选回答(2)
你好，根据你所叙述的老公不在家就睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏安全感所致。这可能是由于你所提到的几年前的一次害怕体验，让你内心比较缺乏安全感，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你在老公不在家，内心容易产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你在老公不在家时容易体验到睡不着的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生缺乏安全感的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2018-12-21 12:28
举报曾经面对关于身体健康的焦虑，也就是死亡焦虑，这是我们迟早都要面对和思考的问题。由此引发了你内心的一些强烈的情绪反应，可能会包含恐惧、委屈、无助、孤单、自责、愤怒、茫然等等。可以试着梳理和疏导自己的种种内心感受，试着表达和交流。
除了夫妻之间的彼此陪伴和抚慰，也需要增加与外界的人际交往，寻求其它的情感支持。夫妻之间，能够依靠亲密和依恋关系缓解焦虑，是很不错的资源。同时，你也需要面对独处的时候，尝试和自己内心的种种情绪体验待在一起。即便我们终须独自面对死亡，身边有亲人陪伴，心中有情感支撑，也会让人感觉坦然。当地医院心理科和独立开业的心理咨询中心，都可以提供心理咨询和治疗。
2011-12-07 18:48
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