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如何解决最近睡觉打鼾的问题
补充说明：如何解决最近睡觉打鼾的问题
2011-12-23 11:49
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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最近睡觉打鼾的问题可以考虑采取减肥、鼻腔扩张器、口腔矫正器等治疗措施进行改善。
1.减肥
减肥可通过控制饮食和增加运动来实现。例如，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例；同时，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。体重减轻可以改善睡眠质量和减少打鼾。因为肥胖可能导致上气道软组织松弛，从而导致呼吸不畅。
2.鼻腔扩张器
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通常在睡觉前放置在鼻腔内以扩大鼻孔。使用时应根据医生建议选择合适型号，并遵循操作说明进行。该治疗可以帮助改善上气道狭窄问题，从而减少打鼾。对于因鼻部结构异常引起的打鼾效果更佳。
3.口腔矫正器
口腔矫正器是一种定制的装置，通过调整下颌位置来改善睡眠时的呼吸模式。佩戴时需按照医生指导正确调整位置并定期复诊。该治疗可有效缓解因下颌后缩或舌骨前移导致的打鼾问题。佩戴期间需注意口腔卫生并避免咬合不当。
除了上述治疗方法外，在日常生活中保持良好的睡眠习惯也非常重要。如避免睡前饮酒、吸烟等刺激性物质摄入；保持规律作息时间；睡前放松身心等措施都有助于改善睡眠质量并减少打鼾的发生率。
2024-07-16 09:15
举报引起打鼾的疾病很多，建议耳鼻喉检查，明确病因，在做治疗，单独侧睡只是缓解症状而已
2011-12-23 13:57
举报您好，侧睡，不一定能彻底治愈，各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。建议您到耳鼻喉科查明病因，对症治疗。
2011-12-23 12:54
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鼻中隔偏曲（deviationofnasalseptum）是指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型。事实上大多数人的鼻中隔都有程度不同的偏曲，但是否引起鼻部症状，常取决于下列因素：①偏曲的程度和形式，如有的呈明显局部突起，该部正处于鼻瓣区；②鼻甲骨气化程度；③梨状孔外侧缘骨质或鼻瓣区软骨有否畸形等。
多发人群：有鼻外伤史，儿童期患腺样体肥大，有家族史、鼻息肉、肿瘤患者
典型症状： 鼻塞及反射性头痛 头痛 鼻塞 鼻中隔向一侧或两则弯曲 鼻衄
临床检查： 鼻塞及反射性头痛 头痛 鼻塞 鼻中隔向一侧或两则弯曲 鼻衄
治疗费用：市三甲医院约（5000-10000元）
氯雷他定片
用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞（鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎等。理论上来说，鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决。）以及眼部痒及烧灼感。口服药物后，鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
布地奈德鼻喷雾剂
季节性和常年性的过敏性鼻炎,血管运动性鼻炎；预防鼻息肉切除后鼻息肉的再生,对症治疗鼻息肉。
滇桂艾纳香胶囊
活血化瘀，止血调经。用于瘀血阻滞，月经过多，经期过长，产后恶露不绝等症。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
