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我总是有消极的想法
补充说明：我总是有消极的想法
a******D 2012-01-05 10:48
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精选回答(1)
我们人人都会有所谓消极的想法，有这样的想法，并不是问题，总想要控制甚至消除这样的想法，就成了问题。我们内心的很多想法，情绪和情感都是难以控制的，越想控制，越会失控，愈发焦虑。
试着面对和接纳自己内心的各种感受，就像阳光和阴影，总会同时存在。乱想，就想吧，想够了，自然就不想了。借着天马行空的想象，也是在宣泄紧张情绪，表达着内心的复杂感受。
提问者对于答案的评价：
askS4WUD：谢谢，就是说我们所想的都只是想法而已，不会是事实的，是这样吗，想过就算了，没事的。是吗。都是自己乱想的，纯属庸人自扰。
2012-01-07 18:04
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多发人群：所有人
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