发病时间：不清楚
我总是有消极的想法
补充说明：我总是有消极的想法
a******D 2012-01-06 17:03
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精选回答(2)
我们人人都会有所谓消极的想法，有这样的想法，并不是问题，总想要控制甚至消除这样的想法，就成了问题。我们内心的很多想法，情绪和情感都是难以控制的，越想控制，越会失控，愈发焦虑。试着面对和接纳自己内心的各种感受，就像阳光和阴影，总会同时存在。乱想，就想吧，想够了，自然就不想了。借着天马行空的想象，也是在宣泄紧张情绪，表达着内心的复杂感受。
2012-01-07 17:28
举报您性格比较焦虑，所以任何事情都容易想坏的方面，面对现状建议如下：如果您有10分钟的空余时间，那么就做------放松——恢复。闭上双眼，躺下，镇静，四肢平放，用腹部慢慢地呼吸，想某件让人舒服的事情。
要想到去做“放松——预防”：不论您在哪儿（在办公室，在停在红灯前的汽车里-------），您只需坐着，您甚至无需闭上眼睛，让您的手臂自然下垂到您的大腿上，用腹部静静地呼吸，放松您的肩部、下颔的肌肉------即使这种练习只持续几秒钟，它也会稍微减轻您的肌肉紧张。如果您在白天有规律地重复这些小小的放松练习，您在晚上会更放松些。最好不要等到太紧张时来放松：预防万岁！
平心静气：要向您自己提出的三个关键问题
焦虑经常会推动一个人在一杯水中淹死。它通过把人控制维持在永久的压力下，使人失去理智和平静，促使人们把微不足道的或者可以超越的事情有系统的灾难化。
向自己提出以下问题：
“确定吗？”
事实上，焦虑患者们倾向否定地消极地预测一切。典型的几句话是：“这肯定不行”，“人们会对为说不”，“我要迟到了”，“要下雨了”，等等。
这些持续不断的消极预测在焦虑者的心理占有如此重要的地位，以至于最后焦虑者忘记了它们只是一些假设，一些猜测，而且这些假设和猜测经常是错误的。从某种程度上说，焦虑通过一种对事情的有系统的令人担心的解读而成为一种真正的自动毒害，而焦虑者最后也不做任何客观评判地就加入到则会中自动毒害之中去了。
“严重吗？”
通常来说，焦虑者们夸大他们遇到的问题的结果，把那些小麻烦看成是大灾难，失去了相对化的能力。应该在某些时候停止焦虑发动机，提问自己几个简单的问题：“即使这次约会我迟到了，会有什么问题或灾难吗？”，“如果我没有停车的地方了，这严重吗？值得生气吗？”，“如果这次考试我失败了，我的生活就因此完了吗或者只是我的这一学年失败了而已？”
“我能做什么有用的、合适的事呢？”
不要让焦虑统治您而好不反抗！即使问题确实存在（“我并没有发明夸大。”）并且让人担心忧虑不安，但是反复思考咀嚼自己的焦虑并不是解决办法。
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对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
多发人群：所有人
典型症状： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
临床检查： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
治疗费用：市三甲医院约1000-5000元
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1.适用于维生素B1缺乏的预防和治疗，如维生素B1缺乏所致的脚气病或Wernicke脑病。亦用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。2.全胃肠道外营养或摄入不足引起的营养不良时维生素B1的补充。3.下列情况时维生素B1的需要量增加：妊娠或哺乳期、甲状腺功能亢进、烧伤、血液透析、长期慢性感染、发热、重体力劳动、吸收不良综合征伴肝胆系统疾病（肝功能损害、酒精中毒伴肝硬化）、小肠疾病（乳糜泻、热带口炎性腹泻、局限性肠炎、持续腹泻、回肠切除）及胃切除后。4.大量维生素B1对下列遗传性酶缺陷病可改善症状：亚急性坏死性脑脊髓病（Leigh病）、支链氨基酸病，乳酸性酸中毒和间歇性小脑共济失调。
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