首页> 精神心理科> 作梦> 老是做梦> 晚上老是睡不好做很多梦

精选回答(2)

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

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晚上老是睡不好,做很多梦可能与情绪不佳、睡眠环境较差、神经衰弱等原因有关,可以根据引起的原因进行针对性的改善。

1、情绪不佳

如果个人长期存在不良的情绪或精神过度紧张,可能会导致植物神经功能紊乱,从而影响到正常的睡眠。可以适当调整个人的心情,多听一些舒缓的音乐,也可以多到户外进行有氧运动,能够有效改善不良的情绪。

2、睡眠环境较差

如果个人长期处于嘈杂的环境下或灯光较亮,可能会影响到正常的睡眠质量。可以根据个人的睡眠环境,选择安静、舒适的居住环境,也要保持居住环境的清洁、卫生。

3、神经衰弱

如果个人长期不良的生活习惯或个人精神压力过大,可能会导致神经衰弱,从而出现睡眠质量下降、注意力不集中等症状。可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行调理。也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。

除此之外,也不排除与肾虚、抑郁症等原因有关。如果通过上述方法,个人病情并未得到有效改善,也可以及时就医。

2023-07-22 07:47

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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长:高血压,冠心病,消化系统疾病,中西医结合科,儿科

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你好,可能是植物神经功能紊乱和神经衰弱神经官能症所致,处理;一是少考虑问题,二是白天不要睡觉,三是服用一段时间柏子养心丸,天王补心丸治疗一下

2012-01-26 18:45

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疾病百科

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神经衰弱 (神经衰弱症,神劳)

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

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