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冬天中午睡觉好吗
补充说明：冬天中午睡觉好吗
2012-01-31 18:20
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精选回答(2)
冬天中午睡觉一般比较好，可以缓解身体疲劳，保持精神充沛。但要注意避免过度睡眠，以免引起失眠、头痛等不适症状。
冬天由于天气比较寒冷，容易导致身体出现疲劳的情况，而且在中午的时候，阳光比较暖和，适当午睡能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，从而可以缓解身体的疲劳，并且还可以改善精神不振、身体乏力、记忆力减退等现象，对身体有一定的好处，所以冬天中午睡觉比较好。但冬天午睡的时间不宜过长，以免导致出现头晕、乏力等症状，而且冬天午睡时还应注意做好保暖措施，以免导致受凉。
如果出现失眠、头痛等不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。日常生活中应注意养成健康的生活习惯，避免过度劳累，同时还应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度熬夜，以免引起不适症状。
2023-07-22 08:23
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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这种情况可能与体质虚弱，气血虚亏，脾虚湿困等有关。建议找中医辨证用中药治疗。
2012-01-31 18:29
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
