发病时间：不清楚
经常失眠，咋办
补充说明：经常失眠，咋办
a******3 2012-02-02 22:03
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精选回答(1)
导致睡眠不足,失眠原因很多，传统中医理论，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可考虑睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。2。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
提问者对于答案的评价：
askTB4V3：谢谢
2012-02-02 22:09
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