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失眠难入睡月经少小便黄掉头发
补充说明：失眠难入睡月经少小便黄掉头发
a******3 2012-03-12 14:53
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精选回答(1)
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,另外可能是子宫内膜本身的原因，目前可服用逍遥丸调理试试。
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
