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听我妈说,我从小时候就开始磨牙

发病时间:不清楚

听我妈说,我从小时候就开始磨牙

补充说明:听我妈说,我从小时候就开始磨牙

a******3 2012-03-25 10:21

磨牙 过敏 遗传病 入睡 咖啡因 咖啡 巧克力 可乐 维生素 下颚 肌肉 头痛 嘴巴 精神

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精选回答(1)

张群先 二级心理咨询师 邢台市爱家心理咨询中心

擅长:学生心理辅导,厌学,亲子关系咨询。

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1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
3、多吃些含维生素丰富的食物。
4、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
5、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
6、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
7、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
8、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;
9、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛;
10.睡前少看刺激性电视剧,并尽量让精神松弛。
  

2012-03-25 15:33

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过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应,当人体抵抗抗原侵入功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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