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如何戒除网瘾综合症(自我疗法)

发病时间:不清楚

如何戒除网瘾综合症(自我疗法)

补充说明:如何戒除网瘾综合症(自我疗法)

a********0 2012-06-06 12:10

网瘾 综合症 情绪低落 颤抖

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精选回答(1)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

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呵呵,你對自己心理狀態的描述,很是精確,而且很有條理啊。有如此的自我覺察能力,想必也對自己為何如此沉迷網絡有些感受吧?網絡的虛擬世界,或許會讓你暫時隔離現實的困擾,讓你感覺安全和掌控;也會很有成就感?
種種的焦慮情緒,也會由此得到宣洩?既然已經意識到了這些,學著對自己開始承擔責任,學著疏導自己的情緒;嘗試建立其它的情緒宣洩途徑,尋求身邊的情感支持,都會有助於讓你擺脫網絡的束縛。

2012-06-10 00:47

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网瘾 (互联网成瘾综合症)

网络成瘾(Internetaddiction,IA)是指由神经内分泌紊乱引起的,以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现,导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准:上网已成为生命活动中的必需部分,并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状,如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁,或出现暴力倾向。在今日中国,网瘾已经严重危害社会,影响面广,破坏性强,是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首;其次,不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制,而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。

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