发病时间：不清楚
爬山回来后脚底板疼痛
补充说明：爬山回来后脚底板疼痛
2012-06-10 08:53
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精选回答(4)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
爬山回来后脚底板疼痛，多考虑是过度劳累、受凉、足底筋膜炎等引起的。
1、过度劳累
爬山时可能会导致脚底板过度劳累，从而出现脚底板疼痛的症状。可以通过泡脚的方式进行改善，同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
2、受凉
如果穿的鞋子比较薄，在爬山时可能会导致脚底板受凉，从而出现上述情况。可以通过热水泡脚的方式进行改善，同时还要根据天气变化及时增添衣物。
3、足底筋膜炎
长时间走路、跑步可能会使足底筋膜发生无菌性炎症，从而出现上述症状。可以通过冰敷的方式进行改善，也可以通过穿矫形鞋垫的方式进行改善。
除此之外，还可能与跟骨骨刺、跟骨高压症等有关，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:31
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
您好，看了你的问题。应该是劳累引起的软组织损伤，伤后处理的第一件事就是休息，限制损伤肢体的活动，以减少出血，减缓肢体肿胀、疼痛，防止损伤加重。注意休息，疼痛的部位周围外用气雾剂，轻柔的按摩。晚上可以贴膏药，伤湿止痛膏,膏药不过敏的前提下----这是简单治疗的方法。
2019-01-16 15:37
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医生 副主任护师 39健康网,
擅长：本人擅长脑血管方面的疾病，比如高血压脑出血的术后护理以及动脉瘤，颅内手术，颅内肿瘤等相关疾病的护理和治疗。
提问
你这种情况要卧床休息，减少运动就好对于肿胀的部位可以进行热水烫脚，但不建议使用一些活血化瘀的药！最好是穿舒适的鞋子不要穿硬点或者是鞋底较薄的鞋子会加重不适的症状，在此期间将下肢抬高利于静脉回流减轻肿胀，主要还是由于走路过多鞋子不舒服导致的！
2018-09-23 00:38
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王骞 医师 歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
提问
你好，目前的症状表现，考虑运动过度，及时的多休息，
2012-06-10 09:27
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
