发病时间：不清楚
如何改善体质虚弱饮食、运动与心态调整建议
补充说明：如何改善体质虚弱饮食、运动与心态调整建议
2012-07-13 13:08
我要咨询
精选回答(3)
体质虚弱者需注重饮食平衡，多摄取富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。适量进行有氧运动，如慢跑、游泳，能提升心肺功能，增强体力。保持积极心态，避免过度压力，保证充足睡眠，有助于身体恢复。同时，定期体检，及时发现并处理健康问题也十分重要。
2025-02-25 17:22
举报你好，根据你说的情况应该是体质虚弱造成的，最好是多吃营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，你可以适当的补充点钙片，然后保证足够的睡眠，适当的活动锻炼有利于身体健康，保持愉快的心情，根据自己的情况慢慢调理吧。
2018-10-27 07:19
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
