发病时间：一年以上
有没有很适合17岁女孩的减肥方案，比较
补充说明：有没有很适合17岁女孩的减肥方案，比较
a******K 2012-07-20 19:16
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精选回答(2)
这是详细的饮食和运动建议，可以参考。跑步是青春期减肥最好的运动。
http://special/083/6ml
2012-07-20 23:47
举报病情分析：关键是少吃，最好每顿都要吃，不要盲目节食，但是每顿量都要减少。适当的运动，但是每次一定要超过半个小时才能到达消耗脂肪的效果。养成规律的生活作息，保证充足的睡眠，尽量用蔬菜水果来饱腹。还有坚持很重要。
意见建议：你现在正是充满青春活力的时候，多锻炼，多运动，不但可以减肥，还可以塑造窈窕的身型。
2012-07-20 20:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
