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我身高160,体重57公斤,想减到50
补充说明:我身高160,体重57公斤,想减到50
a******K 2012-07-25 14:05
腹部赘肉 减肥药 减肥
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精选回答(1)
刘玉平 医师 邢台妇产科医院
擅长:妇产科,阴道炎,盆腔炎,月经不调、产后诸症
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减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
2012-07-25 14:06
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