发病时间：一年以上
怎样才能简单有效的减掉小肚腩啊?人不是
补充说明：怎样才能简单有效的减掉小肚腩啊?人不是
a******K 2012-08-18 13:38
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精选回答(2)
病情分析：如果你经常吃零食，并且久坐不动，一吃完饭就坐在电脑或者电视机前，那么小肚子会越来越大的。
指导意见：快走是很好的瘦肚子方法。每天2000-4000步，用很快的速度走。
2012-08-21 16:17
举报你好。减掉小肚腩，首先，饮食上要注意控制，不要吃太饱，早点可以吃丰富点，午餐7、8分饱，晚餐5分饱。饭后记得不要马上坐下，最好站立或散步半小时。
建议你每周至少进行三次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果明显。
郑多燕减肥操有专门瘦腹的环节，你可以找来作为有氧操跳。
2012-08-20 15:56
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医生回答(1)
你好。你可以这样：
以肚脐为中心，右手放在腹部 ，左手放在右手上，顺时针方向按摩30-50下，然后在调换手的位置，反方向按摩30-50下。
这套动作你每天可以做两次，每天早晨初醒，你在床上放松时可以做一遍，晚上临睡前，你也可以做一遍。坚持下来，你的小腹会受到挤压，皮肤温度升高，脂肪得到燃烧，小腹会减下来的。
2012-09-27 23:34
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皮肤温度升高常见于红斑性肢痛。红斑性肢痛(erythermalgia)是一种肢端血管发生过度扩张所引起的疾病，临床上主要表现为在温热环境中阵发性肢端发红、皮肤温度增高和烧灼样疼痛。原发性者比较多见。本病属少见病。病人多为儿童或>40岁者。国外报导男性患者多于女性，约为2/1。但广州报告的433例中，青年女性最多，占92.86%，男女比率为1/13。
症状起因：本病的病因和发病机理尚不清楚。有人认为是血管运动中枢的某些障碍所致，故受累部位常呈对称性分布。有人认为是由于两侧肢体的浅表和深部动脉的血流增加，使皮肤循环量增加，皮肤发红而温度升高。扩张的小血管压迫和刺激神经末梢，引起烧灼样疼痛。也有人认为，本病与周围循环中五羟色胺增高，或皮肤微血管对热的反应过度缺乏血管正常收缩的对抗机理有关。此外，一些有害因子的作用，如皮肤慢性炎症、紫外线损伤、受冻、烧伤和擦伤等，都可使皮肤微血管的紧张性消失而诱致本病。偶有遗传性。 本病常无明显病理解剖变化，不伴有局部组织的器质性异常和营养性改变。主要同时累及双足，少数仅累及足底、足跟、足趾，手足同时发病者仅占3.3%，常呈对称性。发作取决于皮温，皮温升高到临界温度(31.7～36.1℃)以上即引起发作，在各患者中临界温度点相当恒定。血管扩张和其后的充血是皮温升高的原因。然而，血流增加不是主要的因素，因为症状一旦被温热诱发，即使用压脉带加压到收缩压水平以上使血流降到0时，症状仍可持续，提示病变的原因是皮肤痛觉纤维对热或扩张血管壁的张力的异常敏感性所致。发作时局部毛细血管迅速扩张、充血，局部皮温升高(可达35～37℃)，足背和胫后动脉搏动增强。
可能疾病： 乳腺炎 皮肤病 系统性红斑狼疮性巩膜炎 红斑性肢痛症 酒精中毒性肌病
常见检查：
就诊科室：皮肤病
