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有小肚腩怎么减
补充说明：有小肚腩怎么减
a******W 2021-08-27 16:42
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有小肚腩可以通过饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、代谢促进药物治疗等方法来减小。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构等方式实现减肥目标。合理的饮食结构有助于减少体内脂肪积累，进而达到改善腹型肥胖的效果。
2.腹部运动塑形
选择针对性强的腹部锻炼动作，如仰卧起坐、平板支撑等；建议每周至少完成3次训练，每次持续20-30分钟。增加腹部肌肉力量和耐力可提高基础代谢率，并能更好地支持脊柱稳定性；这有利于减少腰部及下腹部多余脂肪积聚。
3.中药调理
依据体质特点配制个体化配方，并遵循医嘱服用。传统中医认为肥人多痰湿，采用利水渗湿、健脾消食类方剂可助消除局部浮脂并调节内分泌状态。
4.代谢促进药物治疗
在医师指导下使用促进新陈代谢的药物，例如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等。这些药物能够帮助加速能量消耗和脂肪分解，从而减少腹部脂肪堆积。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致体重增加。此外，对于存在高血压、高血糖等慢性病的人群而言，减小腹围时需谨慎，以免引起血压、血糖波动。
2024-02-26 02:01
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
