发病时间：不清楚
我很自卑，我发现自己做什么事情都不行，
补充说明：我很自卑，我发现自己做什么事情都不行，
a******W 2012-12-29 10:47
我要咨询
精选回答(2)
你好，根据你描述的情况，多数考虑内在心理，精神因素引起的。建议将注意力转移到学业，或者是课外活动商，不要，过多的与人攀比。当出现互相攀比的语言，和行为时，可以避开这样的环境，或者将注意力转移。适当的增加一些，课外活动，比如，体育锻炼，社交活动，或者是多到图书馆看看书。可以让自己丰富视野，增长见识，有助于自己学习成绩提高。
2018-07-11 15:03
举报病情分析：自卑是可以改善的，抑郁症也是可以治疗的。
指导意见：1、要正视自己，培养自信心。自卑是因为没有正确判断自己的能力，看轻了自己，所以缺乏自信。所以我们要正视自己，看到自己的优点和长处，哪怕是一点可取之处也要找出来多强调。2、切忌用他人的优点和自己的缺点做比较。3、自我鼓励。给自己加油。每天早上起床之后告诉自己“我一定行，我是最棒的”。4、对于抑郁建议进行专业治疗。
2012-12-29 11:11
举报相关问题
医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
找医生
我来给你解答抑郁症问题：抑郁症情况比较严重你去最好去本地的医院找个抑郁症专家治疗，也可以来上海。
抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然， 保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用 意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要 做到心平 气和；六是按摩法：经常用右手心 搓左脚掌心 ；左手心搓右脚掌心。
2013-07-13 15:42
举报向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
