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吃了午饭总是想睡觉?22岁老师工作
补充说明:吃了午饭总是想睡觉?22岁老师工作
补充提问:今年22岁了,平常一般, 是上十点睡觉,早上七点起床,由于在学校上班,三餐规律,但中午每天吃了饭就想睡觉,不睡的话,一下午都没有精神,感觉脖子痛,还有脖子下面的背上也痛,所以,养成习惯了,每天都要躺一会儿,就二十分钟都是好的,起来就好了,不知道是什么问题?还有脖子经常左右摇摆也要响…………
补充提问:上面那个打错了,晕是晚上十点睡觉,不好意思哈,今年22岁了,平常一般晚上十点睡觉,早上七点起床,由于在学校上班,三餐规律,但中午每天吃了饭就想睡觉,不睡的话,一下午都没有精神,感觉脖子痛,还有脖子下面的背上也痛,所以,养成习惯了,每天都要躺一会儿,就二十分钟都是好的,起来就好了,不知道是什么问题?还有脖子经常左右摇摆也要响…………
补充提问:以前在大学的时候就有过这些情况,,中午每天吃了饭就想睡觉,不睡的话,一下午都没有精神
a******W 2013-01-22 22:02
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医生回答(2)
吃了午饭总是想睡觉? 一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
2014-04-18 15:09
举报彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑... 治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗,也可以来上海。
您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快 乐的人 ,思想 不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠;另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠。
2013-07-18 10:20
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