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脚趾头经常抽筋，特别是跑步后
补充说明：脚趾头经常抽筋，特别是跑步后
2021-06-24 14:24
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脚趾抽筋有多种诱因，不过最常见的是使用过度、脱水、矿物质缺乏 。运动的时候，身体排出汗的同时也带出了肌肉所需矿物质，这种矿物质的缺乏造成了肌肉收缩及痉挛，就是我们说的抽筋。可以适当的按摩、推拿一下。平时可以服用钙剂治疗，多喝牛奶、多吃蔬菜、水果。
2022-08-26 22:58
举报脚趾头经常抽筋，特别是跑步后可能是缺钙、运动过度、着凉等原因引起。
1、缺钙：缺钙会使肌肉兴奋，导致脚趾抽筋。建议在医生的指导下补钙，如口服维生素D、碳酸钙高钙片、磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片等。2、运动过度：由于长期过度运动、长期姿势或日常生活中长期重复某一动作，脚部肌肉会反复收缩，导致痉挛。建议按摩痉挛部位以缓解痉挛症状。3、着凉：睡觉时脚暴露在外面，而且的脚很冷，导致脚趾抽筋。建议患者保暖，多穿衣服。
不要做大量剧烈运动，运动前注意热身，多吃富含钙的食物，晒太阳以促进钙的吸收。
2022-07-22 15:57
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
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