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失眠记忆减退的原应和方法
补充说明：失眠记忆减退的原应和方法
a******M 2013-04-23 22:17
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精选回答(1)
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2013-04-24 05:55
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
