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睡觉很难睡着一般躺下至少半小时才能入睡
补充说明：睡觉很难睡着一般躺下至少半小时才能入睡
2013-06-08 08:07
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睡觉很难睡着一般躺下至少半小时才能入睡，通常是因人而异的 。
睡觉很难睡着一般是指失眠，失眠是睡眠障碍的一种表现形式，表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性清醒等。失眠的原因有很多，包括生理、心理、环境、药物等。失眠的患者可以通过调整作息习惯改善症状，白天尽量不要午睡，可以适当进行一些运动，如慢跑、瑜伽等，有助于晚上的睡眠。
失眠的患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如、劳拉西泮等。建议患者在日常生活中，注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免过度紧张。
2025-05-12 07:47
举报根据你的症状，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用柏子养心丸，安神补心丸治疗一下
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