发病时间：最近一个月
白天晚上都不容易睡着，有两星期了，晚上
补充说明：白天晚上都不容易睡着，有两星期了，晚上
a******6 2013-06-14 12:46
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精选回答(1)
建议你从以下几个方面调理;1、白天不要睡觉。2、增加体育锻炼，每次不少于40分钟，但是不要做剧烈的运动。3、不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡，不要喝酒。4、睡觉前热水泡脚或者泡澡，十点到十一点之间就寝。5、睡觉前喝杯纯牛奶。6、即便夜里醒了，也不要起床看书或者看电视，闭目养神。7口服谷维素调理植物神经。8、必要时口服七叶安神片。
2013-06-14 12:52
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咖啡斑又称咖啡牛奶斑，是出生时即可发现的淡棕色的斑块，色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。
