发病时间：最近一个月
因女儿恋爱问题，失眠，焦虑
补充说明：因女儿恋爱问题，失眠，焦虑
a******6 2013-07-31 06:44
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精选回答(1)
叶凤娟 二级心理咨询师 承德中医院
擅长：婚姻情感咨询，儿童心理咨询。
提问
你好，您的这个情况没有必要因为女儿的问题造成你情绪这么紧张焦虑。首先呢，你应该放轻松心情，女儿的问题咱们可以慢慢解决。你再着急再焦虑也没有什么意义。着急，焦虑解决不了问题，你说是不是？先让自己安静下来，你可以买一个决明子枕头，有安眠安神的红消，然后实在总是睡不着觉的话就吃点儿褪黑素，提高一下睡眠。这就把失眠的问题解决啦。焦虑的问题，你可以听一听催眠放松治疗音乐或者是心理放松治疗。音乐。每天都听一听。
2018-11-23 23:30
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医生回答(1)
王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
提问
您好，现在的青少年男女对于恋爱看待的非常重，相信只有爱情在什么事情都可以放弃。所以一旦爱情破碎后，很多年轻人都会接受不了，当然伤害最大的还是女孩子。
建议您可以带着孩子到专业的中医医院进行全面的诊断，并且在生活中您也不要疏忽对孩子的护理工作。
1、合适的睡姿也能很好调节失眠。其实睡眠姿势也因人而异。但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
2、在睡觉前喝一杯热牛奶是很好的调节失眠的方法。据我们研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
3、失眠患者还应该做到寝时不言谈，不思索;先睡心，再睡眠，睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静;另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。
2013-07-31 14:47
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
