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心里总是焦虑怎么办?总是怕工作上出错会

发病时间:最近一个月

心里总是焦虑怎么办?总是怕工作上出错会

补充说明:心里总是焦虑怎么办?总是怕工作上出错会

a******6 2013-08-15 16:12

焦虑 焦虑状态 焦虑症 针灸 紧张

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精选回答(2)

姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲

擅长:【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

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您好,您的精神状态处于极度紧张,太想要给这件事情做好往往事与愿违放轻松用平常心去对待。建议您平时生活状态放轻松不必太过于紧张,这件事情这样更会,使得你工作正常慢慢控制自己的情绪了,如果实在控制不了,这样下去的话可以去医院询问相关医生寻求帮助。

2018-10-20 20:17

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向柳平 副主任医师 黄石人福医院

擅长:擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。

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患者总是怕工作上出现错误被扣钱。既然如此,你把自己的工作好好熟悉一下,不出错不就行了吗?降低自己对工作的期望值。同时注意锻炼。可以唱唱歌,跳跳舞,放松一下自己的心情。如果通过这些努力的话,不能缓解你的症状,应该吃一些抗焦虑的药物。

2018-07-26 00:10

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疾病百科

疾病百科

焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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