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骨折后如何有效缓解肌肉僵硬
补充说明：骨折后如何有效缓解肌肉僵硬
2013-08-30 19:41
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精选回答(4)
骨折恢复期间，肌肉僵硬常见于长期缺乏运动或因骨折引发的出血性肌肉钙化。
通常，这种情况在三个月内会趋于稳定，但完全恢复可能不易。建议在骨折初期就开始逐步进行关节活动练习，如温和的屈伸动作，并辅以局部热敷和按摩来促进血液循环。保持良好的生活习惯也很重要，比如饮食上应多摄取蔬果，保证水分充足。
2025-02-18 17:24
举报你好，骨折后肌肉僵硬大多数是长时间不活动造成的，也有些是骨折后出血导致的肌肉钙化，一般情况下三个月后就基本定型，很难恢复正常。对于你说的情况，骨折后要尽早进行关节的屈伸锻炼，可以采取局部热敷，按摩等方法进行处理，你要多吃蔬菜和水果，多喝水。
2018-05-13 17:27
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陈安富 主治医师 内江市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
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骨折以后，因为局部地方出血水肿，可能形成疤痕增生粘连，另外就是长期的不活动，也会引起粘连。一般来说，这个需要差不多三个月以上就会慢慢的定型，所以骨折需要尽快的复位固定，然后就是尽量早期的功能康复锻炼，这样有助于功能恢复。
2018-04-11 11:17
举报骨折的后的肌肉是会萎缩的，而较长的时间内都是可以进行局部的功能的锻炼的。
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