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做哪些运动有利于锻炼肾脏呢

发病时间：不清楚

做哪些运动有利于锻炼肾脏呢

补充说明：做哪些运动有利于锻炼肾脏呢

2021-01-02 19:56

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刘洋副主任医师辽宁中医药大学附属第四医院三甲

擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。

找医生

你好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑长期站立而引起的这种腰肌劳损的情况，中医所说肾虚的一种临床表现。首先建议您适当活动腰部，有利于身体的恢复，平时可以用热敷腰部的方法来缓解这种疼痛酸胀的情况。也可以到专业的中医院用草药调理。

2022-09-26 22:08

•腰肌劳损

慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

适用药品

酮洛芬凝胶

用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。

四子填精胶囊

补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。

草乌甲素片

骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。

骨疏康胶囊

补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。

骨关节炎骨质增生骨质疏松肾虚